こんにちは😄
2度の産後ダイエットで
合計−25㎏達成した
りおと言います！！
今回は、
「痩せるはちみつ」
についてお話ししていきます😉
みなさんは
はちみつを
食べていますか？🍯
砂糖など
はちみつ以外の
甘味料を使っている人は
損してます💦
はちみつの痩せ効果を
知ることで、
いつもの食事が
ダイエットの成功への
近道になります✨
激しい運動をしなくても
はちみつを
取り入れるだけで
食べながらと
痩せやすい体に
変えていくことが可能です🔥
さらに、
はちみつを摂ることで
健康的な体にも
なっていきます！！
好きな服を
サイズを気にせずに選べる
健康的なスリム体型。
水着も素敵に着こなし
海やプールで
思いっきり楽しめる
羨ましがられる引き締まった体。
みんなに一目置かれる
そんな体型に
あなたも変わることができます！！
でも、
はちみつの痩せ効果を
知らないままだと、
毎日、運動を頑張っても
なかなか体重が減らない。
砂糖や
人工甘味料ばかり使うと…
代謝も上がらず
体が冷えやすくなっていき
痩せにくい体になり
ぶくぶく太り続けていきます💦
痩せにくい体になると
食べた分
体重が増えやすくなります。
緩かった服すらも
きつくなって履けなくなると
自分に自信が持てなくて
おでかけしたくなくなる…。
日常がつまらなく感じていく。
太っている自分が恥ずかしくて
スタイルの良い友達と
並んで歩くのが嫌で
友達との遊ぶ約束も
減っていく…。
今より太りたくないのに
食べ始めると手が止まらなくなる。
食べるたびに後悔して
食事も楽しくない。
そんな楽しくない未来は
嫌ですよね！！
あなたの明るい未来のために
記事を最後まで読んで、
はちみつで痩せる事を
知って楽しい未来を
手に入れてください！
私がはちみつに関して
意識していなかった頃、
ゼロカロリー商品を
摂れば太らないと
思っていました。
「運動はしているのに
体重が思うように減らない…」
「食べても食べても
満足しない」
頑張っても結果が出せない自分に
自己嫌悪になり
落ち込む日々を送っていました。
ある日、
はちみつで痩せる事を知り、
自分の生活に
取り入れたところ、
身体が徐々に
変わっていきました。
食事量や運動量は
特に変えずに
なんと
体重-２kg
食べることが大好きな私が
食べる事を我慢せず、
食べながら痩せることに成功しました！！
苦痛を感じず
楽しく痩せることが
できて
今までのダイエットの概念が
180℃変わりました✨
次章では
そんな身体を手に入れるために
痩せる入浴方法について
詳しくお伝えします！
はちみつの効果
①脂肪燃焼効果
脂肪の燃焼効果を促す
成長ホルモンの分泌が
活発になります！！
②脂肪を溜めづらくなる
はちみつは砂糖より
低カロリーです！
血糖値の上昇を緩やかにし
脂肪がつきにくい体になります♪
③腸内環境を整える効果
はちみつに含まれる
オリゴ糖とグルコン酸が
善玉菌を増やし、
悪玉菌を抑制してくれます！
アカシアやローズマリーの
はちみつが特に便秘予防に
おすすめです✨
④精神安定効果
はちみつに含まれる
トリプトファンが
幸せホルモンのセロトニンを
分泌してくれます🫶
セロトニンが
ストレスを緩和してくれるので
イライラが原因の
食欲が落ち着きやすいです☺️
注意点
純正はちみつを
選ぶようにしてください！！
加糖はちみつ、
精製はちみつは
水飴や砂糖などか入っているので
はちみつの効果を感じにくくなります💦
まとめ
いかがでしたでしょうか？
続くか不安…
そう感じた方は、
以下だけでも
試して見て下さい。
白湯やドリンクに入れて飲む
料理の砂糖の代わりにいれる
1つでもいいので
少しずつ
生活の中に
取り入れてみて下さい。
情報を知っただけでは
何も変わりません！
知ってから行動し続けることが大切です！！
行動するほど理想にどんどん近づきます！！
アウトプットすることで
情報を忘れにくくなります！
これから
どのように
改善していくのか
アウトプット
してみてください。
それだけでも
効果が変わってきます✨
公式LINEでの
アウトプットも
お待ちしております。
あなたの学びの
状況が私も知ることができるので
もっともっと
あなたにとって一番の
効果的なダイエットについても
お伝えできます。
早速
行動に移し、
ダイエットに成功して
毎日が幸せな
未来を
掴み取ってください✊✨
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
あなたが理想の体型を
手に入れられることを
心から願っております！
りお
ダイエッター歴18年
食欲旺盛
二児ママの私が
産後痩せた
知識を発信している
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